Freiluftboxsport
Für die Dauer des Ausfalls unseres Hallensportbetriebs wird ab Juni eine Freiluftboxsport-Gruppe der Boxabteilung Shake Hands ins Leben gerufen. Nachfolgende Regeln sind zwingend einzuhalten, ansonsten ist eine Teilnahme nicht möglich, bitte lest euch diese Regeln aufmerksam durch. Erste Trainingseinheit ist 02.06.2020 um 18:00 Uhr.
Regelungen
Bitte beachtet die Regeln in dem Brief des Vorstandes vom 26.05.2020
Trainingsort
Die Trainingseinheiten finden im Julianenpark statt. Über den Zugang vom Logaer Weg kommt man zum Baskelball- und Bolzplatz, hier trifft sich die Freiluftboxsport-Gruppe.
Trainingszeiten
Dienstags und Donnerstags
jeweils 18:00 bis 19:00 Uhr
Trainingsinhalte
Der Aufbaue der Trainingseinheiten variiert, das grobe Konzept sieht wie folgt aus:
- Eintragungen in der Anwesenheitsliste
- Aufwärmen
- Cardiotraining
- Schlagschule/Technik
- Schattenboxen
- Fitnessübungen
- Dehnübungen/Cool-Down
Ausfall einer Trainingseinheit
Da die Trainingseinheiten von der Wetterlage abhängig sind, wird es einen aktuellen Status auf dem Internetauftritt der Boxabteilung Shake Hands (www.shakehands-leer.de) geben. Auf der Startseite findet ihr einen farblich hervorgehobenen Bereich, welcher den Status der nächsten Trainingseinheit anzeigt (findet statt oder findet nicht statt). Dieser wird bis 1 Stunde vor Trainingsbeginn aktualisiert.